Подписаться на снижение цены. Краткое описание Triton MIG 250. Мобильный и мощный инвертор TRITON MIG 250 предназначен для высокоэффективной MIG/MAG и MMA-сварки в любых производственных условиях. Благодаря мультирежимности и надежному 4-х роликовому подающему приводу устройство позволяет сваривать изделия толщиной от 0,5 до 3,5 мм с любым положением сварочного шва. Специализированный режим SPOT/STITCH, технология SoftSwitch и функция BurnBack позволяют не только повысить качество и скорость сварки, но и снизить тепловые потери, увеличивая КПД инвертора, что немаловажно. Возможность применения катушки большого диаметра и наличие оптимизированного режима управления горелкой 2Т/4Т обеспечивают высокую производительность сварки с минимальными затратами. Ремонт сварочного оборудования! Отзывы об инверторах. Picomig 180, EWM Mira 151, ТРИТОН - 160- 240, Kempomat 1701, 2100, 2500, 3200, 4200. Мягкая коммутация SoftSwitch. Силовой узел инвертора TRITON MIG 250 собран на современных биполярных IGBT транзисторах нового поколения. При этом процесс коммутации во время работы осуществляется по технологии SoftSwitch. В результате переключение силовых IGBT транзисторов происходит с небольшим смещением фаз, что позволяет значительно снизить тепловые потери. Функция «Мягкая коммутация» не только исключает перегрев или пробой транзисторов IGBT, но увеличивает их ресурс и повышает КПД аппарата. Стоит отметить, что технология SoftSwitch активна во всем рабочем диапазоне изменяющихся характеристик дуги. Таким образом, повышается стабильность сварочного цикла и надежность инвертора. Режим Spot/Stitch. Специализированный режим сварки стежками Spot/Stitch позволяет выполнять качественное соединение листовых металлов сложной пространственной формы (к примеру, кузова автомобиля). Оператору доступна настройка длительности паузы и продолжительности стежка. Кроме этого, режим Spot/Stitch станет незаменим в тех случаях, где очень важно сохранить точные геометрические параметры изделия. Благодаря режиму Spot/Stitch исключается коробление листовых металлов, а также повышается жесткость всей конструкции. Сварка изделий из чугуна в данном режиме позволяет избежать перегрева металла, а также его отбеливания при высокотемпературной сварке. Наличие в инверторе TRITON MIG 250 режима работы горелки 2Т/4Т позволяет оптимизировать сварочный процесс в зависимости от условий эксплуатации и продолжительности шва. Режим 2Т станет незаменим для выполнения прихватки металла, а также для коротких сварочных швов, в том числе и для угловой сварки. Режим 4Т позволяет автоматически поддерживать мощность сварочной дуги, обеспечивая идеально ровный, гладкий и прочный шов без лишних затрат. Функции PRE GAS/POST GAS. Наличие функций PRE GAS и POST GAS позволяет выполнить предварительную и финишную продувку сварочной зоны защитным газом. Оператору доступна настройка каждой функции в отдельности. Формирование шва выполняется в защитной среде газа, что позволяет исключить окисление, трещины и пустоты. При финишной продувке газом после гашения дуги еще некоторое время подается защитный газ, обеспечивая кристаллизацию шва в защитной среде. Встроенный 4-х роликовый механизм. Благодаря встроенному в корпус инвертора подающему приводу с 4-мя роликами гарантируется стабильная подача присадочного материала в зону сварки. При этом бобина с проволокой защищена от механических повреждений в процессе эксплуатации. Выбираете инверторных сварок (MMA)? Звоните! (044) 232-90-75. Быстрая доставка по всей Украине: Киев, Одесса, Харьков, Львов, Днепропетровск. Форумы сайта ЭЛЕКТРИК > Сварка, самодельные устройства для сварки > Промышленные сварочные устройства. Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Мобильный и мощный инвертор TRITON MIG 250 предназначен для Главная / Сварочные полуавтоматы MIG/MAG / Сварочные полуавтоматы / Triton MIG 250. Инструкция и руководство по эксплуатации Triton MIG 250, PDF, HTML устройства на производственных предприятиях.перейти, 30 - 240, 220. Сварочные аппараты · Ручная дуговая сварка (MMA) - инверторы. Полуавтомат " Тритон " 240У · Полуавтомат "Циклон" ПДГ-240ДАВ-1 У3.220В. Для MIG/MAG режима сварки доступно использование проволоки от 0,8 до 1,2 мм. Также доступна регулировка усилия прижатия каждой пары прижимных роликов, позволяя тем самым избежать деформации присадочного материала. Стоит отметить, что инвертор TRITON MIG 250 поддерживает работу с бобинами диаметром до 300 мм и массой до 15 кг. Благодаря этому обеспечивается высокая производительность аппарата. Для удобства обслуживания, установки и настройки кассеты и подающего привода боковую крышку аппарата можно открыть на 180°. Остается добавить, что скорость подачи проволоки можно настроить удобным регулятором в диапазоне от 5 до 24 м/мин. Возможность выполнять сварку порошковой проволокой при прямой полярности позволяет работать на открытом воздухе без применения защитного газа. Ручная дуговая сварка ММА. Режим MMA — наиболее надежный и простой вид сварки, который нашел широкое применение при обработке черных металлов, сплавов на их основе и разных марок сталей. При этом достигается качественное проплавление металла за счет прямой полярности и уменьшается разбрызгивание металла. Наличие функции «Форсаж дуги» для ММА-сварки позволяет выполнять высокоэффективную сварку даже при пониженном или нестабильном питающем напряжении с просадками до 15 %, а также обеспечить глубокий провар изделий с толстым слоем ржавчина или краски. Туннельная система охлаждения. На протяжении всего цикла сварки силовая часть инвертора эффективно охлаждается, обеспечивая оптимальную рабочую температуру внутри основного блока. При этом продуманная конструкция и встроенный вентилятор исключают попадание частиц пыли и грязи на внутренние элементы аппарата. Охлаждающий воздух проходит по изолированным каналам, избегая прямого контакта с электронными компонентами, тем самым гарантируя высокую надежность аппарата. Интуитивная панель управления. Эргономичная и простая панель управления с интуитивно понятным интерфейсом обеспечивает быструю и точную настройку инвертора на требуемый режим. Оператор может максимально точно выставить каждый параметр благодаря двум цифровым дисплеям на фронтальной панели. Встроенная защита от перегрева и перегрузки со световой индикацией позволит определить причину отключения питания и предотвратит преждевременный выход инвертора из строя. Благодаря системе управления ATMEGA SCM гарантируется бесступенчатое и точное регулирование сварочного напряжения и тока во всем рабочем диапазоне аппарата. По электрической безопасности аппарат отвечает классу IP23. При этом в режиме холостого хода напряжение автоматически снижается до безопасной величины. Наличие транспортировочной тележки с площадкой под баллон обеспечивает отличную маневренность и подвижность инвертора на производственном участке.
0 Комментарии
Расширенный режим монтажа в Сони Вегас. Расширенный режим редактирования берет лучшую из обрезки края и A/B-roll, редактирующего, чтобы обеспечить быстрый, точный метод обрезки событий. Выберите событие, которое Вы хотите отредактировать. Выполните любое из следующих действий, чтобы ввести расширенный режим редактирования:. - Выберите Edit> Select> Enter Expanded Edit Mode.
- Нажмите 5 на цифровой клавиатуре. - Дважды щелкните по краю события. В расширенном режиме видеомонтажа в сони вегасе красная скобка отображена, чтобы указать, какой край события будет обрезан, и дорожка отображена в рулоне A/B: события перед точкой редактирования отображены в, рулон и последующие события отображены на рулоне B. Дополнительные фреймы, доступные для редактирования, показаны с другой стороны точки редактирования:. Окно Video Preview отображает предварительный просмотр разделения экрана, таким образом, Вы можете контролировать фреймы с обеих сторон точки редактирования. 3. Перетащите края события редактирования, указывают или используют 1, 3 и 4, 6 включает цифровую клавиатуру, чтобы обрезать край текущего события:. - Перетащите переходить/плавно накладывать между двумя событиями — или перетащите стрелку сокращения между уровнями дорожки — чтобы выполнить смежную обрезку. Красные скобки оттянуты на обоих краях события, чтобы указать, что обрезаются оба события. Вы можете также содержать Ctrl+Alt, перетаскивая край события, чтобы выполнить смежную обрезку. - Нажмите 1, чтобы обрезать один видеокадр, оставленный или нажать 3, чтобы обрезать одно право видеокадра (или содержать Ctrl+Shift+Alt, прокручивая колесо мыши). - Нажмите 4, чтобы обрезать один экранный пиксель, оставленный или нажать 6, чтобы обрезать право на один пиксель (или содержать Ctrl+Shift, прокручивая колесо мыши). В зависимости от текущего уровня увеличения масштаба изменится аккуратная продолжительность. - Содержите Ctrl, в то время как нажатие 1 ко времени сжимает один фрейм, оставленный, или нажимает 3 к фрагменту времени одно право фрейма. - Содержите Ctrl, в то время как нажатие 4 ко времени сжимает один пиксель, оставленный, или нажимает 6 к праву фрагмента времени на один пиксель. - Содержите Высокий звук, нажимая 1, чтобы подсунуть обрезку (перемещения носителей с краем события) один фрейм, оставленный или нажать 3, чтобы подсунуть обрезке одно право фрейма. - Содержите Высокий звук, нажимая 4, чтобы подсунуть аккуратный один пиксель, оставленный или нажать 6, чтобы подсунуть аккуратное право на один пиксель. - Содержите Ctrl+Alt, нажимая 1, чтобы двигать плавно накладывание или перейти один фрейм, оставленный или нажать 3, чтобы двигать одно право фрейма (смежная обрезка). - Содержите Ctrl+Alt, нажимая 4, чтобы двигать плавно накладывание или переход один пиксель, оставленный, или нажать 6, чтобы двигать право на один пиксель (смежная обрезка). Нажатие 5 на цифровой клавиатуре выходит из расширенного режима редактирования. Если Вы не находитесь в расширенном режиме редактирования, нажмите 1, 3, 4, и 6 на цифровой клавиатуре, чтобы пошагово переместить события на ленте новостей фреймом (1 и 3) или пикселем (4 и 6). 4. Вы можете выбрать следующий вопрос, Вы хотите отредактировать использование любого из следующих методов:. - Щелкните по другому краю события по ленте новостей. - Щелкните по индикатору между рулоном A и B:. - Нажмите [или] (или 7 или 9 на цифровой клавиатуре), чтобы переместить курсор в край события, который Вы хотите обрезать. 5. Повторите шаги 3 и 4 по мере необходимости. 6. Выйти из расширенного режима редактирования и возвратиться к предыдущему расположению окна; выполните любое из следующих действий:. - Выберите Edit> Select> Exit Expanded Edit Mode. - Нажмите 5 на цифровой клавиатуре. - Дважды щелкните по краю события. - Нажмите Esc. Для получения дополнительной информации см. "Сохранение и Вспоминание Разметок Окна". Slipping и Sliding событий. Помочь Вам изображать, что происходит, когда Вы подсовываете и двигаете события, думаете о событии как об окне к медиа-файлу. Окно может отобразить весь медиа-файл или маленький раздел. Когда окно отображает только часть медиа-файла, Вы можете переместить или окно или базовые носители, чтобы скорректировать носители, который играется событием:. - Когда Вы подсовываете событие, Ваше событие поддерживает свое место на ленте новостей, но перемещения медиа-файла в направлении Вы перетаскиваете. - Когда Вы двигаете событие, медиа-файл поддерживает свое место на ленте новостей, но перемещения события в направлении Вы перетаскиваете. Если Вы хотите подсунуть все взятия события, подсовывая носители, удостоверьтесь Промах Все, какие Взятия выбраны в меню опций. Для получения дополнительной информации см. "Используя Взятия как Варианты Событий". Смещение содержания (slipping) события (event). Зажмите Alt, пока перетаскивая эвент. Курсор отображен как. Поскольку Вы перетаскиваете событие, содержание сдвига события, но событие не переместится. Вы можете использовать этот метод, когда Вы хотите поддержать длину и позицию события, но иметь событие играют различный раздел исходного медиа-файла. Содержите Высокий звук, перетаскивая правый или левый край события. Курсор отображен как. Поскольку Вы перетаскиваете край события, противоположный край события останется фиксированным, обрезая носители от края, который Вы перетаскиваете. - Содержите Alt+Shift, перетаскивая любую часть события к обрезке промаха правый край. Левый край события останется закрепленным на ленте новостей, и мимо носителей проскальзывают левый край события. Этот режим промаха полезен, когда Вы хотите подсунуть событие, не изменяя его последний фрейм. - Содержите Ctrl+Alt+Shift и перетащите событие, чтобы разделить его в точке, Вы щелкаете и обрезаете событие в направлении, которое Вы перетаскиваете (режим средства стирания). Содержание клавиши Shift временно переопределяет моментальный снимок, если это включено. Выпустите клавишу Shift, перетаскивая, чтобы хватать событие к доступным поспешным точкам. - Если Вы хотите подсунуть все взятия события, подсовывая носители, выбрать Slip All Takes из меню опций. Для получения дополнительной информации см. "Используя Взятия как Варианты Событий". Прокрутка по эвенту. Зажмите Ctrl+Alt, перетаскивая событие. Курсор отображен как. Как Вы перетаскиваете, относительная позиция носителей остается закрепленной на дорожке и изменениях позиции события. Вы можете использовать этот метод, когда Вы хотите поддержать длину события, но иметь событие играют различный раздел исходного медиа-файла в различной точке в Вашем проекте. Sliding по crossfade или переходам. Зажмите Ctrl+Alt, перетаскивая перекрывающуюся область между двумя событиями. Курсор отображен как. Как Вы перетаскиваете, относительная позиция носителей остается закрепленной на дорожке, и плавно наложите изменения позиции, эффективно обрезая край события в направлении, которое Вы перетаскиваете. Вы можете использовать этот метод, когда Вы хотите поддержать длину двух объединенных событий, но хотеть, чтобы переход произошел ранее или позже. Выражения и операторы языка Delphi наследованы из языка Pascal. Их описание также можно найти в модуле Math.pas (можно найти ходом работы программы : изменения порядка выполнения операторов в Простой оператор цикла применяется, когда известно количество повторений цикла. Создание нового объекта в Delphi не является очень сложной задачей, с помощью программы Resource Workshop, называться он должен точно так же, то могли видеть, что они следуют нескольким простым соглашениям при. Но там был разобран такой простой компонент, что все более сложное мне приходилось прописывать это, для ваших новых программ - просто воспользуйтесь компонентом. Описание типа нужно добавить после слова Type. Написание простого медиа-проигрывателя (часть 1). Простейший медиа-проигрыватель можно создать стандартными средствами Windows. Существуют модули, которые доступны из любого языка программирования - это ActiveX. Delphi в этом плане не исключение. При создании программы вы указываете инструкции, которые компьютер Лучший способ понять процесс создания и компиляции программы — построить простую программу на C++. Создание почтового клиента в Delphi 7. Написание простого медиа-проигрывателя (часть 1) — Статьи Давайте сделаем для программы меню, куда и добавим нужный нам пункт. В поле Filter Name нужно ввести описание типов файлов, а в поле Filter. Встроенный в систему Windows Media Player имеет собственный ActiveX-модуль, который мы легко можем использовать в своей программе. Правда, кардинально изменить в нём что-либо не получится. В данной статье я покажу пример, как использовать этот компонент. Для начала ActiveX -компонент (сокращённо AX ) нужно интегрировать в оболочку Delphi. Делается это легко: открываем диалоговое окно Component - Import ActiveX Control. В разных версиях Delphi этот пункт меню может называться по-разному, но ключевым остаётся слово ActiveX. В открывшемся окне в списке компонент найдите строку Windows Media Player. Нажмите кнопку Install. В появившемся окне можно указать, в какой пакет следует установить компонент. Можно оставить всё по умолчанию и нажать ОК. После этого на вкладке ActiveX палитры компонент появится кнопка WindowsMediaPlayer. Теперь можно приступить к созданию проигрывателя. Для начала поместите компонент на форму - щёлкните по его значку и затем по форме. Вы увидите знакомое изображение - изображение проигрывателя. Его внешний вид зависит от версии установленного в системе компонента. Примерный вид того, что вы увидите, изображён на рисунке 1. Для начала давайте сделаем возможность открытия нужного файла. За путь к файлу, который нужно воспроизводить, отвечает свойство URL типа WideString (строка). Давайте сделаем для программы меню, куда и добавим нужный нам пункт. Поместите на форму TMainMenu (страница Standard ). Дважды щёлкните по значку TMainMenu. лежащему на форме. Откроется дизайнер меню. Выделите единственный пункт в заголовке меню и в его свойстве Caption напишите " Файл ". Затем щёлкните по созданному пункту и снизу появится ещё одна пустая строка. Там и введите название нашего пункта - " Открыть ". Следующей строкой давайте создадим разделитель для меню - в свойстве Caption поставьте один-единственный символ - минус (" - "). Следующей строкой сделайте пункт " Выход ". Ну вот, программа уже имеет меню, хотя и небольшое. Теперь нужно связать пункт меню с диалогом открытия файла. Найдите компонент TOpenDialog на странице Dialogs и поместите его на форму. Активируйте свойство Filter и нажмите на кнопку с тремя точками (". "). В появившемся окне введите желаемые типы файлов. В поле Filter Name нужно ввести описание типов файлов, а в поле Filter - сам фильтр. Пример на рисунке 2. Чтобы с компонентом было удобно работать, измените его свойство Name на MediaPlayer. Выделите компонент и перейдите в окно Object Inspector. Свойств ( Properties ) у компонента не очень много, а вот событий ( Events ) гораздо больше. Но мы используем лишь некоторые из них. Для удобства, компонент MainMenu1 переименуем в MainMenu. а OpenDialog1 - в OpenDialog. Пришло время запрограммировать пункт меню " Открыть ". Откройте дизайнер меню и дважды щёлкните по нужному пункту - откроется редактор кода. В этом месте следует написать:. Метод Execute открывает диалог и, если пользователь не нажал " Отмена ", то функция возвращает значение True. а в FileName записывается путь к выбранному файлу. Затем мы присваиваем свойству URL проигрывателя выбранный файл. Запустите программу и попробуйте открыть файл. Всё должно работать, файл должен воспроизводиться. Теперь давайте приведём окно проигрывателя к нормальному виду. Сам проигрыватель нужно растянуть на всю ширину окна - измените его свойство Align на alClient. Саму форму стоит сделать поменьше, т. наш проигрыватель пока что воспроизводит только аудио-файлы. На мой взгляд, для формы можно установить ширину ( Width ) равной 300. а высоту ( Height ) - 200. Наконец, можно изменить вид окна и установить BorderStyle в значение bsSizeToolWin. а заголовок ( Caption ) - " Simple Media Player ". Теперь запрограммируем пункт " Выход " - для этого следует написать в его обработчике всего одну строку:. Этот метод закрывает текущую форму ( Self - объект, выбранный по умолчанию, форма) и завершает приложение. Теперь нужно сделать в меню элементарные команды управления воспроизведением - Start. Stop. Pause. Конечно, в проигрывателе и без того есть существующие кнопки, но они должны иметь своё отражение и в меню. Для начала добавьте в заглавную строку меню (туда, где " Файл ") пункт " Управление ". Затем добавьте два пункта - " Старт / Стоп " и " Пауза ". Запрограммировать эти команды легко. Для управление воспроизведением служит набор методов Controls. а узнать текущее состояние проигрывателя можно из свойства PlayState. Вот как выглядит обработчик пункта " Старт / Стоп ":. А вот обработчик " Паузы ":. Запустите программу и проверьте её работоспособность. Как видите, мы создали сравнительно простой, но рабочий проигрыватель. В следующий раз мы продолжим его разработку. Примерное изображение окна программы после выполнения всех действий, описанных в статье, показано на рисунке. Статья добавлена: 16 февраля 2006. Следующая статья: Написание простого медиа-проигрывателя (часть 2) ». Видео охота на кабана, дикого кабана, вепря, кабана-секача, дикой свиньи. Охота на кабана, дикую свиню или секача - это одна из наиболее интересных и увлекательных охот. А если вы все еще не сумели побывать на подобной охоте, то очень рекомендуем Вам принять в ней участие. Охота на вепря особенно отличается от прочих видов охот. Изначально отличие в опасности, так как взрослые дикие свиньи очень опасны из-за своих больших мощных клыков. Поэтому если вы уж собрались пойти охотиться на кабана. то вам стоит приобрести все необходимые знания в теории и посмотреть видео охоты на кабана. а навыки уже будете приобретать на практике. В этой статье будут даны все нужные советы и навыки. Итак, начинаем. Вепрь является довольно крупным, при том очень ценным для охотника животным.
Длина его тела может достигать 180 см, а высота в холке от 70 до 110 см, масса вепрей от 140 до 300 кг. Невзирая на то, что дикие свиньи довольно крупногабаритные они очень активны и подвижны в отличии от других животных, схожего размера. Вепри обладают хорошо развитым слухом и обонянием. Это позволяет чувствовать им приближение человека или другого животного уже из далека. Они заселяют Урал, Южную Сибирь и Забайкалье, также часто встречаются в западной Европе. Вепрей можно встретить в самых различных местах. В широколистных и хвойных лесах, в камышовых и терновых зарослях. Кабаны ведут стадный образ жизни. Мощные, старые секачи держатся отдельно от любой из стай. Самок можно визуально отличить от самцов, благодаря их большему изяществу и тому, что у них нет больших горбов. Время спаривания у большинства кабанов начинается от середины ноября и продолжается до самого конца января. Период беременности длится от 115 до 140 дней. Чаще всего рождается от 3 до 7 поросят. Маленькие поросята «окрашены» желто-белыми полосами, тем самым они визуально отличаются от взрослых вепрей. Охота на дикого кабана, вепря, кабана-секача, видео охота. Охотятся на кабанов в период со средины августа и вплоть до января, в это время охотятся на молодняк и самцов. На особей женского пола охота разрешается с раннего сентября по декабрь. В основном на вепрей охотятся только четырьмя методами:. Охота с засады или вышки. Охотник подстерегает вепря, дожидаясь, когда он придет на место кормежки. Охотник таится в специальных скрадках или оборудованных вышках. Такой тип охоты требует большой выдержки, так как, поджидая дикую свинью, строго запрещается издавать какие либо звуки и шевелиться. Охота методом загона. Загонщики пытаются как можно больше шуметь, выгоняя вепря к месту выставленных по «номерам» стрелков. Такой тип охоты пользуется наибольшей популярностью. Охотник, который стоит на стрелковом месте должен в идеале владеть правилами стрельбы с гладкоствольных ружей, так как чаще всего нужно стрелять по бегущему кабану, а для этого нужно правильно выбрать упреждение. Охота с подхода. Данный вид охоты начинается, когда наступают сумерки. Суть этого метода состоит в отслеживании и скрытном подходе на расстояние выстрела к кормящейся группе кабанов. Главная особенность в том, что к стаду нужно подойти против ветра, иначе Вас могут обнаружить раньше срока, так как дикий кабан обладает очень хорошим обонянием. Охота с собаками. Собак спускают с поводка и отправляют на поиски. Когда они находят кабана и окружают его, и так бегая и гавкая вокруг него, они не дают ему сдвинуться с места. Охотник должен только лишь максимально быстро добраться туда, где зверь остановился и точно выстрелить из ружья. Вепрь весьма крепкое существо и часто так происходит, что одного попадания по нему будет мало, чтобы полностью уничтожить животное. Выстрел лучше производить по передней лопатке, так появляется шанс на прямое попадание в сердце. Для охоты применяют патроны с пулями или картечью. Всегда нужно помнить, что подранки секачей представляют особую опасность! Раненный разъяренный вепрь может «залечь», тем самым охотник подумает, что охота закончена и зверь мертв. Но не нужно сразу бросаться к животному, лучше немного выждать и понять, что кабан точно умер. Раненный вепрь очень свирепый и может наносить невиданные увечья, поэтому нужно быть предельно осторожным и внимательным. Если вы охотитесь загонным методом, то стоящий на «номере» охотник всегда должен стоять возле какой-нибудь преграды или дерева, за которое в случае опасность он сможет спрятаться от удара. Добычу, то есть мясо дикого кабана разделяется на равные части между всеми людьми, принимавшими участие в охоте. Охотник, который смог убить зверя также забирает сердце, печень и голову убитого животного. Подсказки по охоте на вепря:. Охотясь на кабана сложность в том, что вепри быстро улавливают человеческий запах, поэтому охотнику нужно ходить так, чтобы кусты и деревья стояли между животным и самим человеком. Таким образом, кабан не сможет заметить силуэт. Также охотнику нужно выбирать позицию против ветра, чтобы не «запороть» охоту и не спугнуть зверя раньше времени. Охотнику запрещается ходить по протоптанным кабанами тропам в надежде увидеть передвижение животных. Даже надев специальные сапоги, охотник не сможет полностью пресечь свой запах. Если пойти по тропам, можно сразу считать, что охота закончилась, так и не успев начаться. Чтобы весь процесс охоты на вепря дал положительные результаты охотнику необходимо пройти и изучить территорию непосредственно перед днем охоты. Вепри – кочевые звери. Они могут переходить с места на место, хоть каждый день. Охотиться на кабана лучше всего возле воды, так как дикие свиньи любят именно такие места с водой и грязью. Охотники должны уметь читать вепря по следам. Если охотник узрел дерево, где терся кабан, то он должен уметь оценить это место, чем оно выше, тем кабан больший в размерах. Охотиться на вепрей хорошо выискивая животное по дороге к кормежкам. Охотником должно быть продумано все наперед. Если он промахнется, то должен суметь, не потеряв кабана передислоцироваться в другую засаду. Чтобы охота на дикую свинью была плодотворной лучше делать выстрел в область плеча. Помните! Выстрел под прямым углом – лучший выстрел. Охотиться на кабана-секача можно с собаками. Так как вепри достаточно крупные животные, раны на теле заживают достаточно быстро, и они могут уйти без следов. Пес сделает всю поисковую работу за охотника. Охотиться на кабана нужно по дороге к кормушке. Не нужно стоять возле самого места кормежки, так как в случае промаха кабан уже не вернется на одно и то же место, тогда всю охоту можно считать завершенной и безрезультатной. Охотнику нужно знать, что кабаны бывают двух видов: осторожные и агрессивные. Агрессивные кабаны весят более ста килограмм. Шанс на улов агрессивного кабана очень мал. Более реально поймать осторожного вепря, так как его будет легче найти и заманить. В большей части наших лесных охотничьих угодий кабаны добываются в основном массовым загонным методом. Подискутируем на тему правильного выцеливания и о том, как ведет себя вепрь после выстрела. А также что делать охотнику для добора подранка. Если при загоне лося он пытается убежать и скрыться от преследования через редколесье или поляну, поля, на которых зверь может хорошо просмотреть территорию, то вепрь напротив чаще всего уходит в более густые участки леса, делая «ставку» на свое обоняние. Каждый раз удивляешься, как ловко кабан ориентируется в гуще ельника, при том под атакой собак. Он, отлично ориентируясь оборачивает в свою пользу ошибки охотника и бросается по одному оставшемуся коридору, который невозможно прострелить – собаки взвизгнут, отскакивая в стороны, вершины елочек начнут раскачиваться, тянущийся запах кабана все еще останется, но сам он будет уже в безопасности. Охота на кабана видео, охота на кабана видео смотреть, охота +на кабана бесплатное видео, охота +на кабана видео бесплатно Лайки на кабана видео, охота с лайками на кабана видео. При загонном способе охоты стрельба практически всегда идет навскидку, по кабану который показался на долю секунды через заросли; чаще всего результат такого выстрела – отрицательный. Согласно статистике добывая одного зверя, охотник тратит на него в среднем четыре выстрела. Выцеливание пожалуй облегчается только коротконогостью животного, из-за чего оно мало отклоняется по горизонтали при движении, да и то это можно сказать только про взрослых вепрей. Поймать на мушке сеголетка в разы сложнее при индивидуальной охоте. Как вы уже знаете, охотиться на кабана можно разными способами. От выбранного способа и зависит сложность и цена охоты на кабана. Итак, давайте посмотрим, какие средние цены в России и Украине. У каждой базы дата начала охоты на кабана может быть абсолютно разной. У некоторых охота может длиться круглый год, а у некоторых лишь несколько месяцев. Так же цена может отличаться в зависимости от того, какой способ охоты выбран. Наиболее популярный вид охоты на кабана-секача или вепря - охота с вышки на прикормочных площадках. Второй - охота методом загона. Это уже более опасный вид, но, как вы знаете, опасность - лучшее что может чувствовать охотник. Третий по популярности - охота на кабана с собаками(часто с лайками). Последний вид - охота с подхода, как наиболее сложный и опасный вид охоты. Рассмотрим наиболее популярный вид. Размер группы часто ограничивают, дабы избежать несчастных случаев, - 1 - 5 человек. Услуги на охоте на кабана:. 1. Стоимость обслуживания одного охотника в день. 2. Аренда охотничьего кордона в день (макс. 5 человек) -. Практику расслабления ведет Полина Сухова (демо-версия). Скачать видео могут только зарегистрированные пользователи. Войдите или зарегистрируйтесь. Аутогенная тренировка (аутотренинг, АТ) - распространенный метод саморегуляции психических состояний с помощью самовнушений, разработанный И. Шульцем (1932). Замысел аутотренинга. Обычные самовнушения действуют нестабильно. Если человек будет внушать себе традиционные формулы: "Мои дела с каждым днем во всех отношениях идут все лучше и лучше!" (формула Эмиля Куэ), но при этом говорит это с ироничной интонацией, тоскливо глядя на кредитные претензии и письмо с сообщением о его увольнении, реальный эффект самовнушений будет отрицательным: невербалика (в данном случае негативная) обладает большей внушающей силой, чем правильный собственно текст. Поэтому, если человек в расстройстве, обиде, возмущении и других негативных эмоциях, то какой будет эффект самовнушений на таком эмоциональном фоне - сказать трудно. Смотри фрагмент из фильма "Крутая Джорджия". Медитационный текст на фоне бушующей вегетатики более бесит, нежели успокаивает. Аутотренинг и построен на том, что первая его стадия - расслабление. Расслабление - это способ снятия негативного эмоционального фона, способ убирания негативных наводок на последующие целенаправленные самовнушения. Негативное напряжение записывается в основном в мышечном напряжении и мышечных зажимах (воротниковая зона, кисти, диафрагма. ), и снятие мышечного напряжения снимает негативный эмоциональный фон. Аутотренинг учит человека расслабляться, а расслабившийся человек становится, как чистый лист бумаги, на котором теперь можно эффективно записывать любые новые, полезные внушения. Релаксация как подготовка к аутогенной тренировке. Фильм "Мир эмоций: искусство быть счастливее». Занятие проводит проф. Н.И. Козлов" Скачать. Аутогенная тренировка основана на самогипнозе - способности, которая есть и аутогенная тренировка, и медитация вызывают реакцию релаксации. скачать аудио сопровождение для выполнения аутогенной тренировки по. Итого: на первой стадии аутотренинга человек сам себя с помощью специальных самовнушений расслабляет, очищает от негативного напряжения. На второй стадии - или просто отдыхает, или дает себе специальные, полезные внушения (например, придающие ему уверенность, мотивирующие его к тому или иному делу, меняющие его отношение к какому-то событию или человеку). Третья стадия - выход из состояния расслабления, выход в бодрую жизнь с общим состоянием спокойствия и энергии. Положение тела для АТ.
Лучше всего для аутотренинга - лечь. Легли на спину, руки вдоль тела. Не должно быть никаких перекрестов ни рук, ни ног. Ладони вверх или вниз - как удобнее. Если нет возможности лечь, можно сидеть в удобном кресле, лучше с подголовником или сзади стена. Релаксация как подготовка к аутогенной тренировке. Фильм "Мир эмоций: искусство быть счастливее». Занятие проводит проф. Н.И. Козлов" Скачать.Главное, чтобы никуда не падала голова. Ноги не надо ни вытягивать, ни подбирать под себя - это все оказывается неудобным. Они стоят немного вперед и так, чтобы никуда не падали ни влево, ни вправо. Никаких перекрестов ни рук, ни ног. Первая стадия - расслабление. В отличие от немного громоздкой системы Шульца, в сегодняшней практике для расслабления используются только основные внушения, а именно четыре:. 1. Приятное спокойствие и расслабленность. Эта формула в разных вариациях повторяется в отношении всего тела, в отношении рук (левой руки, правой руки, отдельно плеч, предплечий, кистей), в отношении ног, в отношении лица (Лицо отдыхает. Я чувствую приятное спокойствие и расслабленность моего лица). Примерный текст для аутогенного погружения вы можете посмотреть здесь. 2. Приятная тяжесть. Тут нет ничего надуманного: руки, ноги, все тело имеют реальную тяжесть, но в обычном состоянии люди эту тяжесть не ощущают. Если же руки расслабляются, то можно почувствовать тяжесть и всей руки, и тяжесть отдельно кисти. При этом ощущение тяжести - немного парадоксальное: ощущение тяжести рук, ног, всего тела сочетается с общим состоянием легкости (как после хорошей бани). Итак, формула приятной тяжести также повторяется в самых разных вариациях для рук, ног, лица, всего тела. 3. Приятное тепло. Когда руки и ноги начинают быть более расслабленными, в них улучшается кровоток, и от этого руки и ноги теплеют. С другой стороны, когда человек концентрируется на спокойном внимании к теплу рук и ног, они теплеют и расслабляются еще больше. Снова - формула тепла обыгрывается во всех вариантах, в отношении и кисти, и предплечья, и каждой руки в целом, далее ноги, живот (лицо обычно не нужно). От темы тепла хорошо перейти к дыханию, поскольку легко почувствовать свое тепло, вдыхая воздух, который более прохладный, чем температура тела. 4. Дыхание ровное и спокойное, мне дышится легко. Дыхание контролировать не нужно, а вот спокойно отследить, как воздух приходит к вам и как вы его отпускаете - хорошо. Приятно отследить, как слегка прохладный воздух вначале ощущается, когда вы его вдыхаете, и скоро теряется, согреваясь в вас вашим теплом. Приятные ощущения, когда вы спокойно отпускаете уже теплый, такой же как вы, воздух. 5. Собственно, после этого вы уже расслаблены. Многим помогает итоговая ключевая формула: "Тело теряет свои очертания, вы теряете его границы, оно становится везде и нигде, голова как будто запрокидывается назад, и вы оказываетесь. " - далее свободная фантазия, потому что человек оказывается где угодно. Начинается вторая стадия АТ. Вторая стадия аутотренинга. Вторая стадия - время для любых специализированных внушений. Внушения могут быть прямые, текстовые, так и косвенные - внушения образами. См. Если не делать никаких специальных внушений, человек обычно просто засыпает - и прекрасно отдыхает, например до утра. Днем можно дать себе внушение проснуться через 10 минут, и тогда через 10 минут вы проснетесь и будете бодрыми и отдохнувшими. Третья стадия аутотренинга. Вы прекрасно отдохнули, вы полны сил и энергии. Вы наполнены энергией, очень хочется жить и сделать все, что вы себе задумали. Пора возвращаться. Вы возвращаете себя в ту комнату, где вы в это время сидите или лежите, ощущаете себя, свои руки, свои пальцы, которые могут шевелиться, свои губы, которые могут двигаться. Вам хочется потянуться, вы потягиваетесь, и потом с улыбкой открываете глаза. Вы проснулись! Вы прекрасно отдохнули. Оптимальный режим освоения АТ - заниматься 5 раз в день по 5 минут. Как правило, через 2 недели состояние расслабления будет появляться стабильно. Еще через 2 недели занятий у вас появится умение расслабляться перед стрессовыми ситуациями - перед трудным разговором, экзаменами, перед публичными выступлениями, а также станете вечером засыпать всегда легко и быстро. Еще спустя месяц вы сможете с помощью АТ засыпать в течение дня на 10 минут, просыпаясь отдохнувшим. Эффекты аутогенной тренировки. Освоившие АТ и регулярно занимающиеся ею могут успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение. Что имеет огромное значение для профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний — т. е. заболеваний, источником которых является стресс (гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенного колита, бронхиальной астмы, экземы, псориаза, аллергии, этот список можно продолжать долго). АТ помогает быстро отдохнуть. Восстановление сил в аутогенном состоянии идет гораздо быстрее, чем во время сна, простого отдыха лежа, просмотра телепередач или прослушивания музыки. С помощью АТ можно самостоятельно регулировать такие функции организма, как кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний. АТ помогает бороться с болью. АТ дает позитивные результаты и во многих других областях. Он активизирует психические и физические функции, например, внимание, память, воображение, способность к физическим усилиям, помогает побеждать вредные привычки путем рациональной борьбы со стрессом, эмоциональной и интеллектуальной активизации. Устройство электрической педали для швейной машины. Из-за неисправности такого устройства, как ножная педаль для швейной машины, может оказаться, что дальнейшая работа по шитью будет невозможна. Совсем не обязательно что машинка полностью остановится и не будет реагировать на нажатие педали. Может быть такое, что машинка недобирает обороты, может срываться на максимальные обороты сразу, без плавного разгона, или реагировать на педаль только после нескольких нажимов. Любая машинка шьет двойной иглой - это функция не машинки, а иглы, которую вы проштудируйте соответствующий раздел инструкции к своей машинке. Например, в польский Радом нельзя вставить двойную иголку. Швейная машина « РАДОМ » - 432 КЛ. (производство Польша) Привод движения челнока как у машины 2М кл. ПМЗ: коленчатый. Продам швейную машинку RADOM кл 86, Польша, Варшава. В хорошем и другие операции описаны в инструкции, которая прилагается к изделию. Может, устроить опрос: есть ли у вас швейная машинка? какой она фирмы и модели? А вот оверлок покупала уже не новый, инструкция к нему была. Много-много лет шила на польской Radom, она шила все. Из-за неисправности такого устройства, как ножная педаль для швейной машины, может оказаться, что республики, устанавливались комплекты педаль-мотор польского производства tur -2. Radom, Textima. В любой инструкции по эксплуатации швейной машины есть такое предупреждение. Швейная машина « РАДОМ » - 432 КЛ. (производство Польша) Привод движения челнока как у машины 2М кл. ПМЗ: коленчатый.В таких случаях некоторые ошибочно считают что сгорел швейный мотор, но можем успокоить вас, что еще не все потеряно. Начнем с проверки мотора, так как диагностировать его легче. Когда сгорает мотор, то прежде чем он сгорит, появляется неприятный жжёный запах пластика и горелого лака, которым заливаются обмотки электродвигателя. Если этого нет, уже легче. Приложив ухо к мотору, покрутите вал вручную, должно раздаться лёгкое шелестение, значит и щётки электропривода в порядке. Идем дальше по шнуру электропитания. Обязательно проверьте его целостность, не должно быть механических повреждений, или хуже того -оголённого провода. Устраните это хорошо зачистив поврежденные участки, соединив и перемотав изолентой. Проделав всё это, проверьте, может заработает. Не помогло? Если обнаружилось, что разьёмы шнура оплавлены, меняйте шнур, если конечно есть зап. асной. Но перед тем как менять шнур, надо определить почему оплавляются разьёмы. возможно что соединительные клеммы окислены, при прохождении электрического тока создают ему большое сопротивление и как следствие этого, происходит перегрев контакта соединения. Зачистите клеммы шкуркой, либо каким другим инструментом до металлического блеска. Конечно если у Вас нет запасного шнура, можно обойти клеммы, припаяв обычный электрический могожильный провод в изоляции напрямую, но в этом случае придётся сверлить отверстия для прохождения провода в корпусе педали и в корпусе электродвигателя. Выглядит это неэстетично и становится полностью неразборной системой. Если Вас это устроит, то пользуйтесь на здоровье! Ну а если нет, то лучше купить новый комплект педаль-электропривод для швейной машины. Это не очень дорого, такие комплекты продаются у нас, в фирме ”МИР ШВЕЙНЫХ МАШИН”. Главное то, что таких проблем не будет с новым электроприводом, это будет надёжно, безопасно и надолго. Но секономить все равно хочется! Проверив мотор, провод, контакты, мы дошли до самого главного, до ножной педали на швейную машинку, потому что в данном случае если всё остальное цело и работоспособно – виновата неисправная педаль. Можно её отремонтировать, но для того чтобы осуществить ремонт, нужно разобраться с принципом работы и её внутренним устройством. Для бытовых швейных машин существуют два типа швейных педалей, это педали с реостатом и с электронной начинкой. Различить друг от друга их просто. Педаль с реостатом обычно намного тяжелее электронной педали. Ввиду того, что при долговременной работе у неё есть свойство хорошо нагреваться, корпус педали выполнен металлическим, или из твёрдого пластика, неподверженному деформации из-за перепада температур. Этот пластик имеет хорошую массу. Внутри педали установлен не менее лёгкий реостат, содержащий в себе множество круглых тонких графитных пластинок, плотно прилегающх друг к другу. Принцип действия педали основан на том, что при изменении механического давления на эти пластинки, меняется электрическое сопротивление току, проходящеу через них. Таким образом меняется величина тока, подаваемая на электропривол, а с ней и скорость его вращения. Со временем от постоянного взаимодействия эти пластинки рарушаются и требуют замены на новые, либо проще поменять сам реостат. Первый признак того, что педаль скоро накроется – когда швейная машинка начинает трогаться же под конец нажима самой педали. Это достаточно редкое явление, но бывает после очень долгого использования. Чаще всего такие педали просто разбиваются по неосторожности, так как они хрупкие. Тогда такую педаль сможет починить каждый если найдет все осколки от неё и качественный прочный клей. Элетронная же педаль, наоборот, почти невесомая. Внутри находятся радиодетали и микросхемы. Способ регулировки тока в таких педалях может достигаться изменинием его величины, либо изменением частоты импульсов одинакового напряжения, подаваемых на электромотор. Ничего не понимающему в электронике человеку остаётся проверить целостность паек радиоэлементов, не оторваны ли проводки, на том и весь ремонт. Более сложный ремонт требует знаний и наличие приборов, например осциллограф, тестер. В этом случае лучше обратиться не к швейному мастеру, а к настройщику радиоэлектронной аппаратуры. Такими педалями снабжались последние выпуски бытовых швейных машин подольского производства. Педали, шедшие к машинам Чайка 132, Чайка 134, Чайка 142 и 143, были рассветом бракоделия умирающего производства, не способного конкурировать с аналогичными по возможностям и цене зарубежными образцами. Такие педали становили всю работу внезапно и часто. Но в то же самое время на ограниченные партии швейных машин, шедших на экспорт в социалистические республики, устанавливались комплекты педаль-мотор польского производства tur -2. Швейные машинки, оборудованные такими комплектами, иногда появлялись на прилавках советских магазинов. 2. Польская педаль для электропривода tur-2. Radom, Textima. Такая педаль намного надёжнее наших, выпускаемых в то время. Регулировка оборотов двигателя осуществлялась очень плавно. Сама педаль, если с ней аккуратно обращаться, служила очень долго и пости никогда не прогорала. К её минусу относится чрезвычайная хрупкость этой педали. При падении она обычно разбивается на две половины, разлом идёт как раз в том месте где нижняя и верхняя её половина были соединены подвижно. Или откалывается с противоположной стороны ограничительный выступ, предотвращающий раскрытие педали. Способ лечения: Разберите педаль на составляющие, в случае необходимости разобрать педаль на две половины – оторвите с дна педали бумажку, закрывающую место устаноки скрепляющего винта и выкрутите его. Соберите все осколки корпуса педали, купите крепкий термостойкий клей, можно момент, секунда. Склейте педаль, дайте клею закрепиться в течение суток, затем соберите педаль и можно продолжать пользоваться ею. Государственная регистрация договора дарения квартиры в Росреестре от в недавнем времени документы на регистрацию можно сдать через МФЦ. Департамент финансов мэрии городского округа Тольятти (МАУ « МФЦ », л/с 349210010) Услуги по подготовке проектов договоров дарения – 300,00 р. Государственная регистрация договора дарения квартиры в Росреестре от в недавнем времени документы на регистрацию можно сдать через МФЦ.КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬ ПРАВО СОБСТВЕННОСТИ. ПРИ ДАРЕНИИ НЕДВИЖИМОСТИ. Собственник недвижимого имущества (квартиры, земельного участка и т. ) вправе распорядиться имуществом по своему усмотрению, в том числе и подарить. Отметим, что договор дарения недвижимого имущества, заключенный до 01. 03. 2013, подлежит государственной регистрации. После указанной даты регистрировать непосредственно договор дарения не нужно. Вместе с тем государственная регистрация перехода права собственности на недвижимые вещи, в том числе в результате дарения, после 01. 03. 2013 не отменена. Ее производит уполномоченный регистрирующий орган - Федеральная регистрационная служба кадастра и картографии (территориальное отделение Росреестра по месту нахождения недвижимости) (ст. Отметим, что договор дарения недвижимого имущества, заключенный до После указанной даты регистрировать непосредственно договор дарения не регистрацию в территориальное отделение Росреестра или МФЦ (п. п. Задать вопрос по теме "регистрация договора дарения ", последний регистрации договора дарения в районном МФЦ необходима явка обеих сторон. Инструкция, как самостоятельно заключить и зарегистрировать договор регистрация договора дарения, купли-продажи, мены и т.д. через МФЦ. ст. 8. 131. 164. 574 ГК РФ; ст. 18 ЖК РФ; ч. 8 ст. 2 Закона от 30. 12. 2012 N 302-ФЗ). Отметим, что обязательного нотариального удостоверения договор дарения недвижимого имущества не требует. Обратите внимание. Не допускается дарение недвижимости от имени малолетних (до 14 лет) и граждан, признанных недееспособными, их законными представителями. Заключение подобных сделок приведет к отказу в их государственной регистрации ( пп. 1 п. 1 ст. 575 ГК РФ). Для регистрации перехода права собственности на подаренную недвижимость рекомендуем придерживаться следующего алгоритма. Шаг 1. Подготовьте документы для государственной регистрации договора и (или) перехода права собственности. Вам потребуются следующие документы (ст. ст. 16 - 18 Закона от 21. 07. 1997 N 122-ФЗ; п. 29 Методических рекомендаций, утв. Приказом Минюста России от 01. 07. 2002 N 184):. 1. Договор дарения в трех экземплярах, один из которых остается в регистрирующем органе, а два других выдаются сторонам после регистрации. 2. Заявление о государственной регистрации. 3. Нотариально заверенная доверенность на представителя (если документы подает представитель). 4. Свидетельство о государственной регистрации права собственности дарителя. Примечание. С 01. 01. 2015 свидетельство о государственной регистрации права оформляется в форме бумажного документа на официальном бланке Росреестра с изображением Государственного герба РФ. Свидетельство должно содержать свой учетный номер, при этом какие-либо степени защиты (например, водяные знаки и т. ) действующим законодательством не предусмотрены. Замена свидетельства, оформленного на бланке старого образца, не требуется ( Информация Росреестра от 25. 05. 2015). 5. Правоустанавливающий документ дарителя на недвижимость. 6. Документы БТИ (кадастровый паспорт, экспликация и поэтажный план). 7. Документы на землю - кадастровый паспорт и свидетельство о праве собственности на землю (необходимо в случае, когда отчуждается жилой дом, находящийся на земельном участке, принадлежащем одному лицу) (п. 4 ст. 35 ЗК РФ). 8. Выписка из домовой книги (со сроком давности не более одного месяца). 9. Нотариально удостоверенное согласие супруга для совершения другим супругом сделки по распоряжению совместно нажитой недвижимостью либо документ, свидетельствующий о том, что недвижимость не находится в совместной собственности супругов. Это могут быть брачный договор, соглашение о разделе общего имущества супругов, решение суда о разделе имущества и определении долей супругов (ст. 35 СК РФ). 10. Письменное согласие родителей, усыновителей или попечителей, если объект отчуждается (приобретается) несовершеннолетним в возрасте от 14 до 18 лет. 11. Разрешение органа опеки и попечительства на дачу законными представителями согласия несовершеннолетним в возрасте от 14 до 18 лет и гражданам, признанным судом ограниченно дееспособными, на распоряжение имуществом. 12. Согласие органа опеки и попечительства на отчуждение жилого помещения, в котором проживают находящиеся под опекой или попечительством члены семьи собственника данного жилого помещения либо оставшиеся без родительского попечения несовершеннолетние члены семьи собственника, если при этом затрагиваются права или охраняемые законом интересы указанных лиц. 13. Согласие залогодержателя на распоряжение заложенным имуществом, если иное не предусмотрено договором об ипотеке, - в случае отчуждения имущества, находящегося под залогом. 14. Согласие получателя ренты на распоряжение имуществом, переданным для обеспечения пожизненного содержания с иждивением. 15. Копии паспортов сторон договора. Уплатите госпошлину (за регистрацию договора об отчуждении недвижимого имущества и за регистрацию права собственности). Если сторонами договора являются физические лица, то за государственную регистрацию договора дарения каждый из них должен уплатить по 1000 руб. а за государственную регистрацию перехода права собственности одариваемый уплачивает госпошлину в размере 2000 руб. (пп. 22 п. 1 ст. 333. 33 НК РФ). Представление документа об уплате госпошлины вместе с заявлением о государственной регистрации прав и иными документами не требуется. Однако заявитель вправе представить этот документ по собственной инициативе (п. 4 ст. 16 Закона N 122-ФЗ). Обратите внимание. Если информация об уплате госпошлины отсутствует в Государственной информационной системе о государственных и муниципальных платежах и документ об уплате госпошлины не был представлен вместе с заявлением о государственной регистрации прав, документы, необходимые для государственной регистрации прав, к рассмотрению не принимаются ( п. 4 ст. 16 Закона N 122-ФЗ). Шаг 2. Подайте документы на государственную регистрацию в территориальное отделение Росреестра или МФЦ ( п. п. 1. 2 ст. 9 Закона N 122-ФЗ). Заявление и необходимые документы представляются заявителем одним из следующих способов (п. п. 1. 2 ст. 16 Закона N 122-ФЗ):. - лично (либо через представителя по доверенности) в отделение Росреестра или МФЦ;. - посредством почтового отправления с объявленной ценностью при его пересылке, описью вложения и уведомлением о вручении;. - в электронной форме через Интернет, включая Единый портал государственных и муниципальных услуг (функций). После принятия документов выдается расписка и назначается дата получения документов после их регистрации (п. 6 ст. 16 Закона N 122-ФЗ). Шаг 3. Получите документы после государственной регистрации. Срок государственной регистрации прав не должен превышать 10 рабочих дней со дня приема заявления и необходимых документов (п. 3 ст. 13 Закона N 122-ФЗ). По истечении указанного срока вам должны быть выданы (ст. 14 Закона N 122-ФЗ):. - договор дарения с отметкой о его государственной регистрации (для договоров, заключенных до 01. 03. 2013);. - свидетельство о праве собственности одаряемого на недвижимость или выписка из Единого государственного реестра прав (п. 1 ст. 14 Закона N 122-ФЗ). Обратите внимание. Доходы, полученные физическим лицом в качестве дара в натуральной форме, могут облагаться НДФЛ ( п. 18. 1 ст. 217 НК РФ). Если даритель и одаряемый, в соответствии с семейным законодательством, являются членами семьи или близкими родственниками, то доход в натуральной форме, полученный одаряемым, не облагается НДФЛ ( п. 18. 1 ст. 217 НК РФ). Вместе с тем одаряемый вправе не подавать налоговую декларацию по форме 3-НДФЛ. если у него не имеется иных доходов, подлежащих декларированию ( п. 1 ст. 229. пп. 7 п. 1 ст. 228 НК РФ; Письмо ФНС России от 05. 06. 2012 N ЕД-3-3/1975@). Став собственником объекта недвижимости, одаряемый становится плательщиком налога на имущество физических лиц ( ст. ст. 400. 401 НК РФ). Связанные вопросы. Надо ли платить НДФЛ с подарков? >>>. Кто является плательщиком налога на имущество физических лиц? >>>. Полезная информация по вопросу. Официальный сайт Федеральной службы государственной регистрации, кадастра и картографии - www. rosreestr. ru. Портал государственных услуг Российской Федерации - www. gosuslugi. ru. Материал подготовлен при содействии. Разоблачённая Изида том 1, аудиокнига (Е. Блаватская). Поделитесь с друзьями:. Елена Петровна Блаватская — просветлённый мастер высокого уровня реализации. Она фактически создала современное духовное движение в мире, совместив во всеуслышание науку и религию, предоставив неоспоримые доказательства фактов психического воздействия на материю мировому научному сообществу. Всю жизнь она боролась с жёсткими представлениями людей о мире, в котором они живут, стараясь изучать и находит верные интерпретации богатейшему наследию человеческой культуры и стараясь вытащить лучшие умы из оков материализма, выполняя, таким образом, настоящее предназначение русского человека. Имена, состоящие из пяти букв (Елена, Игнат, Роман, Павел, Ольга). И погода, которая стоит в этот день, имеет особое значение для будущего урожая.. и открытки: http:// blogspot.ru/2012/12/blog-post_22. html 8. Некоторые исконно славянские имена и прозвания казаков slav_rod_imena. rar. В значение нашего имени Предки вкладывают. Женское имя Алёна и его значение, происхождение и значение женского имени Алёна, Алёнка. Многозначностью в значении термина и появление синонимических отношений. Федина, Е.А. Функциональная значимость имени собственного в. Значение имени Алёна - подробное описание происхождения и особенностей имени, даты именин, известные люди. Первая глава первого тома:. О книгах "Разоблачённой Изиды". (из предисловия Е. Блаватской). Книга, которая теперь выносится на суд публики, является плодом довольно близкого знакомства с восточными адептами и изучения их науки. Она предлагается тем, кто готов воспринять истину, где бы он ни встретил её, и защищать её, даже прямо глядя в лицо общераспространённым предрассудкам. Это попытка помочь исследователям разглядеть жизненные принципы, лежащие в основе философских систем старины. Книга написана со всей искренностью. Она хочет воздать должное и говорить правду, без злобы и без предвзятости. Но она не оказывает ни снисхождения сидящему на троне заблуждению, ни уважения самозваному авторитету. Она требует уважения оклеветанному прошлому за его достижения - уважения, которое так долго ему не воздавалось. Она требует возврата чужих одеяний владельцам и восстановления оклеветанных, но славных репутаций. Ни к какой форме поклонения, ни к какому религиозному верованию, ни к какой научной гипотезе её критика в другом духе направлена не будет. Люди и партии, секты и школы только мотыльки-однодневки мирового дня. ИСТИНА, высоко восседающая на своей алмазной скале, одна только владычествует вечно. Мы не верим ни в какую магию, которая превзошла бы кругозор и способности человеческого ума, ни в "чудо", божественное или дьявольское, если оно подразумевает нарушение законов природы, вечно существующих. Тем не менее, мы принимаем как правильное высказывание талантливого автора "Festus", что человеческое сердце ещё не выразило себя полностью и что мы никогда ещё не постигали и даже не понимали степени его сил. Разве это слишком много - верить, что человеку следовало бы развивать новые чувствования и более тесную связь с природой? Логика эволюции должна научить этому, если доводить её до её законных заключений. Если где-то во время восхождения от растения и до благороднейшего человека зародилась душа, одарённая разумностью, то не будет неразумным сделать вывод и поверить, что в человеке растёт способность, дающая ему возможность разбираться в фактах и в истинах, превосходящих наш нынешний кругозор. Всё же мы без колебаний принимаем утверждение Бифе, что "сущность всегда одна и та же". Отбиваем ли мы мрамор снаружи, двигаясь во внутрь глыбы, скрывающей будущую статую, или же накладываем камень на камень, двигаясь изнутри наружу, пока храм не завершён, - наш новый результат есть только старая идея. Самая последняя из всех вечностей найдет свою суженную другую половину души в самой ранней. Когда, много лет тому назад, мы первый раз путешествовали по Востоку, исследуя тайники его покинутых святилищ, два приводящих в трепет и постоянно возвращающихся вопроса угнетали наш ум: кто и что есть Бог? Кто видел когда-нибудь бессмертный дух человека и убедился таким образом в собственном бессмертии. И когда мы были наиболее озабочены разрешением этих смущающих вопросов, - мы пришли в соприкосновение с некими людьми, обладающими таинственными силами и такими глубокими познаниями, что мы можем, поистине, назвать их мудрецами Востока. Мы чутко прислушивались к их наставлениям. Они доказали нам, что путем комбинирования науки с религией существование Бога и бессмертие человеческого духа могут быть доказаны так же, как теоремы Евклида. В первый раз мы убедились, что в философии Востока нет места ни для какой другой веры, кроме абсолютной и непоколебимой веры во всемогущество бессмертного собственного "Я" человека. Нас учили, что это всемогущество происходит от родства человеческого духа со Вселенскою Душою - Богом! Последний никогда не может быть продемонстрирован иначе, как только посредством первого. Человеческий дух доказывает существование божественного духа так же, как одна капля воды доказывает существование источника, откуда она пришла. Скажите кому-нибудь, кто никогда не видел воды, что существует океан воды, и ему придется принять это на веру, или же совсем отрицать. Но пусть одна капля упадет ему на руку, и тогда он будет в состоянии сделать из этого факта все остальные выводы. И после этого он может постепенно дойти до понимания, что существует беспредельный неизмеримый океан. Ему более не будет нужна слепая вера; он заменит её знанием. Когда видишь смертного человека, проявляющего огромные способности, управляющего силами природы и открывающего взорам вид на мир духов, то рассудительный ум потрясён убеждением, что если духовное Эго одного человека может совершить так много, то способности Духа-Отца соответственно должны быть настолько мощней и обширней, насколько океан мощнее и обширнее одной капли. Ex nihilo nihil fit - докажите существование души у человека посредством её чудодейственных сил - и вы докажете существование Бога. В нашей учёбе нам показали, что тайны не есть тайны. Имена и места, которые для западного ума имели значение только восточных сказок, были нам показаны как реальности. С благословением мы вступили в духе в храм Изиды, чтобы отодвинуть завесу "того, кто есть, был и будет" в Саисе; чтобы заглянуть через разодранную завесу в святая святых Иерусалима и даже задавать вопросы в подземной часовне, которая когда-то существовала под священным зданием - таинственная Бат-Кол. Филиа Воцис - дочь божественного гласа - отвечала с седалища милосердия за завесой, и наука, теология и все человеческие гипотезы, родившиеся от несовершенного знания, навсегда потеряли в наших глазах свой авторитетный характер. Единственный живой Бог говорил через своего оракула - человека, и мы были удовлетворены. Такое знание бесценно; и отказано в нём было только тем, кто проглядел его, высмеивал его и отрицал его существование. От таких ожидаем критики, осуждения и, возможно, враждебности, хотя эти препятствия на нашем пути возникнут ни от обоснованности наших доказательств, ни подлинных фактов истории, ни от недостатка здравого рассуждения у публики, к которой мы обращаемся. Течение современной мысли явно направлено в сторону либерализма как в религии, так и в науке. Каждый день приближает реакционеров к той точке, где им придется сдать свой деспотический авторитет над общественным сознанием, которым они так долго пользовались. Когда папа римский может дойти до таких крайностей, как бросать осуждающие анафемы на головы тех, кто поддерживает свободу прессы и слова, или настаивают, что в конфликтах между гражданским и церковным законом предпочтение должно отдаваться первому, или что любой метод обучения чисто светского характера должен санкционироваться; и когда мистер Тиндаль, как рупор науки девятнадцатого века, говорит: "Непоколебимая позиция науки может быть выражена в нескольких словах: мы требуем и мы вырвем у теологии всю область космологической теории", - то нетрудно предугадать, чем это кончится. Века подчинения ещё не совсем свернули жизненную кровь людей в кристаллы вокруг ядра слепой веры; и девятнадцатый век является свидетелем борьбы гиганта, когда он стряхивает с себя карликовые путы и встает на ноги. Даже протестантская община Англии и Америки сейчас занята пересмотром текста своих оракулов и будет вынуждена обнажить источники и достоинства самого текста. День властвования догм над людьми докатился до своих сумерек. Наше произведение поэтому является доводом в пользу признания герметической философии, древней вселенской религии мудрости, являющейся единственным ключом к Абсолютному в науке и в теологии. Чтобы показать, что мы совсем не скрываем от себя серьёзность нашего предприятия, мы можем заранее сказать, что не будет ничего удивительного, если нижеперечисленные классы ополчатся на нас:. Христиане, которые увидят, что мы ставим под сомнение свидетельства подлинности их веры. Учёные, которые увидят, что их претензии на непогрешимость помещены в ту же связку, что и претензии римско-католической церкви, и по некоторым отдельным подробностям мудрецы и философы древнего мира классифицированы выше, чем они. Псевдоученые, разумеется, будут нападать на нас яростно. Широкомыслящие церковники и свободомыслящие обнаружат, что мы не принимаем того, что они принимают, но требуем признания всей истины. Приверженцы догмы и различные авторитеты, которые прячут свои истинные верования из-за уважения к общепринятым предрассудкам. Наёмники и паразиты прессы, которые проституируют её более, чем королевскую власть, и обесчещивают благородную профессию, найдут, что им легко насмехаться над вещами, которые слишком чудесны, чтобы они их могли понять, ибо им плата за абзац дороже, чем цена искренности. От многих может поступить честная критика, а от многих - нет. Но мы смотрим в будущее. Происходящая теперь борьба между партией общественного сознания и партией реакции уже придала более здоровый тон мышлению. Навряд ли она может окончиться иначе, как окончательной победой Истины над заблуждением. Мы опять повторяем - мы трудимся для более светлого завтра. И всё же, когда мы учитываем то ожесточённейшее сопротивление, на которое мы идем, кто же тогда имеет больше права, нежели мы, выходя на арену, начертать на нашем щите приветствие римских гладиаторов Цезарю: MORITURUS TE SALUTAT. Елена Петровна Блаватская. Нью-Йорк, сентябрь 1877 г. Примеры как составить бизнес-план. Часть №2. В разделе приведены шаблоны и конкретные примеры бизнес-планов, Макет бизнес - плана, утвержденного постановлением Правительства РФ от. Простой пример написания бизнес-плана. Приведем простой пример оформления бизнес-плана. Следует учитывать, что это лишь один из возможных вариантов, причем поданный в очень сжатом виде. Цель: Производить кондитерские изделия, главным образом торты, для жителей города. Занять лидирующие позиции в верхнем ценовом сегменте на данном рынке. 1. Новые Топовые бизнес планы + Добавить бизнес план Все бизнес планы можно скачать бесплатно и использовать как образец для. выбор старого и нового оборудования, каталог франшиз, образцы шаблонов документов. Бизнес - план : скачать готовые примеры бизнес планов. бизнеса, и может служить хорошим шаблоном для подготовки собственного бизнес - плана. БИЗНЕС - ПЛАН. проекта. «FitnesTab». Составили: Кузнецов Александр. Суть проекта: интерактивные терминалы, объясняющие пользователю систему. На этой странице вы можете скачать любой готовый бизнес - план бесплатно и без Как составить бизнес - план пчеловодства ( шаблон бизнес - плана). Создать компактный кондитерский цех. 2. Обеспечить производственный процесс необходимым сырьем и рабочей силой, часть которой будет наемной. 3. Первоначально занять 30% от сегмента рынка, посредством реализации разработанной маркетинговой стратегии, предполагающей выдавливание основных конкурентов демпинговыми ценами и новыми для потребителя рецептами. 4. Привлечь недостающие инвестиционные средства в банке под залог, имеющейся в распоряжении, недвижимости. Пример составления бизнес-плана предприятия. Рассмотрим пример бизнес-плана производства. Предполагается открытие небольшого ателье по пошиву одежды. Рассмотрим, насколько перспективен этот бизнес в условиях конкретного рынка. 1. Резюме. Открытие небольшого производства с 1 января 2014 года. Форма собственности – ООО. Планируемый срок – 42 месяца. 2. Общие положения. Закупка оборудования, которое позволит использовать разнообразные ткани и выполнять различную отделку. Планируется частично привлечь заемные средства под покупку оборудования и аренду помещения. Услуга пошива будет предоставляться населению, а также юридическим лицам, нуждающимся в специальной одежде, а также пошив штор и постельных принадлежностей для последующей реализации. 3. Анализ рынка и маркетинговый план. В данный момент на рынке представлено 350 предприятий. За счет строгого соблюдения сроков и качества планируется создать положительный образ фирмы, что позволит занять нишу на рынке. 4. Издержки. Предполагаемые прямые и переменные издержки, включая заработную плату и аренду помещения, за 3 года составят 13,5 млн рублей. Из них собственных средств 50 млн рублей. Планируемый объем реализации составит 15 млн рублей, что за вычетом налоговых отчислений позволит к концу третьего года вывести проект на окупаемость. 5. Производственный график. Выпуск 1000 единиц товара. 6. Инвестиции. Привлечение партнеров на условиях совместного ведения бизнеса. Краткий пример бизнес-план. Если предстоит открытие мастерской по ремонту обуви, то в самом общем виде разработка бизнес-плана на примере выглядит так:. - Постоянные издержки (оборудование) – 300 тыс рублей. - Переменные издержки (нитки, клей, аренда)- 10 тыс рублей. - Требуемы инвестиции – 100 тыс рублей в виде банковского кредита под 23% годовых на 10 лет с – прогрессивной шкалой и отсрочкой погашения на 1 год. - Форма собственности – ИП. - Налоговые отчисления 24 тыс рублей. - Планируемая выручка – 20 тыс рублей в месяц. - Выручка 1 года – 97 тыс рублей. - Финансовый результат – 73 тыс рублей. В итоге, у предпринимателя есть основания вкладывать деньги в этот проект. Запас прочности достаточно велик, чтобы возможные отклонения от прогнозируемых величин не привели к финансовому краху. Много интересной и полезной информации вложено в информационное руководство по созданию и развитию собственного бизнеса: “Как открыть успешный магазин”. А вы знаете как добиться успехов в бизнесе благодаря опыту успешных предпринимателей? Читайте:. Пример бизнес-плана с расчетами. Открытие небольшого магазина, реализующего бывшие в употреблении детские вещи, также требует предварительной оценки. Бизнес-план предприятия пример:. Оценка, покупаемого у населения товара, будет производиться на основании стоимости 1 кг. Для начала потребуется составить ассортимент в 100 единиц. Стоимость 1 кг – 400 условных единиц. Одно изделие весит в среднем 1 кг. Таким образом, затраты на товар составят 100*100= 40 000 у. Затраты на пополнение оборотных средств будут составлять 100 единиц, что равняется 10 000 у. в месяц. Аренда помещения составит 10 000 у. Переменные издержки, включая рекламу и непредвиденные расходы – 10 у. Объем продаж в первые 6 месяцев составит 130 изделий в месяц;. в последующие – 280 изделий в месяц. Цена единицы в среднем будет равняться 250 у. Выручка за 1 год = 130 * 250 * 12 + 280 * 250 * 12 = (10 000* 12 000 + 40 000 + 10 000 * 12 + 10 000 * 12 000) = 420 195 – 361 240 = 58 955. Налог составит 25 000 у. Финансовый результат – 33 955 у. На первый взгляд бизнес кажется привлекательным, учитывая низкие издержки на входе и быструю окупаемость, но выполнив простой расчет, предприниматель придет к выводу, что рентабельность очень низкая и, хотя риск невелик (товар пользуется стабильным спросом), без выхода на масштаб заниматься этим делом невыгодно. Смотреть пример бизнес-плана. Схематично планирование, к примеру, выращивания овощей выглядит так:. 1. Резюме. Здесь отражается краткое содержание оставшихся страниц. 2. Маркетинговая часть. Кто будет покупателем и за счет чего удастся завоевать рынок? Расчетная часть – 5 тон моркови по 100 000 у. 3. Затраты. Аренда земельного участка и инвентарь – 27 000 у. Оплата наемного труда – 30 000 у. 4. Выручка – 23 у. 5. Источники финансирования. Банковский кредит на 50 000 у. под 18% годовых на 10 лет. 6. Финансовый результат – 9 у. Данная деятельность при исполнении пессимистичного сценария в первый год не принесет дохода вовсе. Кроме того, предприниматель сможет полноценно работать и вкладывать средства в развитие только поле погашения всей суммы кредита. Начинающим и опытным предпринимателям будет полезно прочитать расширенную и познавательную статью: «Как создать работающий бизнес-план для малого бизнеса». О том какую литературу необходимо использовать при написании бизнес-плана, можно прочитать здесь >>. Скачать готовые примеры бизнес-планов. На данном ресурсе можно скачать примеры бизнес-планов бесплатно. Скачивание файла дает возможность познакомиться с более подробными вариантами расчетов, которые позволят не только понять сущность, но и сделать по аналогии свой собственный расчет-обоснование целесообразности вложения средств. Если опыта совсем нет, вовсе не обязательно заказывать разработку специализированной фирме. Достаточно познакомиться с примером планирования для аналогичной деятельности, где можно подробно изучить особенности анализа рынка и расчета производственных издержек конкретного бизнеса. Видео гимнастика для позвоночника – это зарядка для спины и зарядка для суставов, Книга: Опыт дурака или ключ к прозрению - скачать (. rar /.doc). Перейдем к самому важному – упражнениям для исправления офисной осанки. В статье Позвоночник я уже рассказала вам об ужасах сколиоза и. 5 дн. назад Гимнастика позвоночника, восстановление мышечного каркаса, которые принимаются: jpg, jpeg, png, doc, pdf, gif, zip, rar, tar, html, swf. Упражнения для позвоночника. Перейдем к самому важному – упражнениям для исправления офисной осанки. В статье "Позвоночник" я уже рассказала вам об ужасах сколиоза и остеохондроза. Пришла пора показать, как их не допустить или избавиться от неприятностей, если они уже есть. Упражнение 2. Из положения стоя с вдохом поднимаем вверх руки и растягиваем позвоночник (рис). Затем опускаем вниз правую руку и с помощью левой руки растягиваем левую сторону тела, правая сторона при этом расслаблена (рис). Выдохнули, сбросили напряжение – и делаем то же самое правой рукой для правой стороны тела. Чередуя растягивания справа и слева, сделайте в общей сложности по 3-4 раза для каждой стороны. Упражнение 3. Теперь нужно стать лицом к стене где-то на расстоянии полушага от нее. С вдохом поднимаем и кладем руки на стену, держа их чуть шире плеч. Одновременно приподнимаемся на носки (рис), а голову поворачиваем вправо. Грудную клетку подаем вперед, стараясь коснуться грудью стены. В идеале ваше тело должно распластаться по стене. Почувствуйте, как щека, грудь и живот касаются стены. А вот ноги в коленях нужно держать прямыми. Слегка задержитесь в этом положении, не выдыхая. Растяните все тело, а потом на выдохе вернитесь на исходную позицию. Сделайте все сначала, но уже поворачивая голову в другую сторону. Часть первая - Гимнастика для позвоночника. Волшебный комплекс для позвоночника «Алмазный стержень». Часть вторая - Женские. Гимнастика для позвоночника. Комплекс упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Таких парных движений нужно сделать несколько, постепенно увеличивая расстояние до стены, чтобы лучше растягивался позвоночник. Упражнение 4. Продолжайте стоять у стены. Повернитесь к ней левым боком, станьте вплотную и на вдохе поднимите правую руку, вытягивая позвоночник вдоль стены (рис). На полу надо стоять твердо, не отрывая ступней. Следите также за спиной – позвоночник должен быть прямым, без прогиба в пояснице или шее. Удерживая растяжение позвоночника, делаем комфортную задержку на вдохе, а с выдохом опускаем руку и повторяем упражнение на вторую сторону. Рекомендуемое количество повторений – по 2-3 для каждой стороны. Упражнение 5. Приступаем к наклонам в стороны. Делать их следует стоя. На выдохе опускаете голову, потом постепенно, как будто вес головы тянет вас вниз, сгибаете грудной отдел позвоночника, а за ним – поясницу и бедра. В предельном положении (помните, что переусердствовать вредно) задерживаемся на секундочку и, вдыхая, плавно выпрямляемся в том же порядке, в котором гнулись: сначала таз, затем спина и только потом голова. Наклоняемся в стороны по очереди несколько раз. Будьте внимательны – когда вы клонитесь в сторону, неважно, стоя или сидя, тело не должно одновременно наклоняться вперед или назад, так как это нежелательная дополнительная нагрузка на позвоночный столб. Если избегать этого тяжело, уменьшите угол наклона до комфортного. Можно усложнить упражнение за счет растяжки боковой поверхности тела. Для этого вытяните руки вверх, схватите себя рукой за запястье и потянитесь в сторону – вы согнетесь, как дерево под ветром (рис). Руки должны не просто болтаться вверху, а усиливать растяжку позвоночника. После пары таких наклонов следует давать телу отдых. Упражнение 6. Растянуть бока можно и сидя. Пользы будет поменьше, зато и места требуется немного. Сядьте на край стула, опустите руки по бокам, спину держите прямо. С выдохом наклоняем корпус в сторону и расслабляемся в этом положении (рис). На вдохе выпрямляемся. Та рука, в сторону которой наклоняемся, должна свободно опускаться к полу вдоль тела. Рекомендую поднять согнутые в локтях руки над головой, сцепить их в замок и, наклоняясь, тянуться вверх тем локтем, который оказывается выше. При этом создается дополнительное растяжение. Упражнение 7. Теперь воспользуемся самым простым тренажером, имеющимся в нашем распоряжении, – стулом, на котором мы сидим. Отходим на метр от него, опускаем руки и наклоняем корпус так, чтобы спина, шея и руки составили одну горизонтальную линию. Глаза при этом смотрят в пол. Представьте, что ваш позвоночник – эластичный шнур или эспандер. Попробуйте растянуть его, подавая таз назад, а руками притягивая себя вперед за край стула (рис). Растянувшись, насколько возможно, задержитесь на 30-40 секунд. Во время паузы нужно глубоко дышать, чтобы позвоночник еще сильнее растянулся от движения мышц. Если получится, используйте дыхание уджай. Если у вас хорошо выходят пранаямы, можно дополнительно усложнить упражнение. Для этого используется техника удияна-бандху Заключается она в том, что на задержке после выдоха мы втягиваем мышцы живота и поднимаем вверх диафрагму. Так выполнять упражнение будет сложнее, зато лучше снимается напряжение с поясничного отдела позвоночника и увеличивается межпозвонковое пространство, так что это очень полезно для дисков. Упражнение 8. Продолжая держаться руками за стул, становимся к нему чуть ближе и делаем новое упражнение. Представьте себе, как выгибает спину кошка, когда она рассержена. С выдохом максимально выгните спину вверх, стараясь сделать ее как будто круглой. Подбородок притяните к груди, чтобы шейные позвонки тоже округлились (рис. На вдохе прогните спину вниз, а голову вытяните вверх – так делает кошка, когда мурлычет и трется головой о хозяйское колено (рис). Ноги все время должны оставаться прямыми, а движения – быть плавными, как у кошки. Такую «волну» следует повторять до 10 раз. Упражнение 9. Скручивания позвоночника очень хорошо помогают для снятия напряжения, к тому же они задействуют продольные мышцы которые удерживают позвонки. Самые простые скручивания можно сделать, не вставая со стула. Главное правило – держать спину прямой, не наклонять ее и никуда не гнуть. Начнем скручиваться. Для этого отводим правую руку назад, одновременно разворачивая корпус вправо-назад, и поворачиваем голову максимально вправо. Левую руку можно положить на правое бедро и с ее помощью слегка усилить «скрутку». В скрученном положении следует оставаться 3-4 цикла полного дыхания или дыхания уджай. Возвращаться на исходную позицию следует медленно и после отдыха «скручиваться» в другую сторону. Повторить, как обычно, несколько раз. Для более сложного варианта упражнения сгибаем правую ногу и ставим ее накрест за левым бедром на кресло. Ягодицы симметрично расположены на сиденье. Левую руку свешиваем за правое колено, а правую руку убираем за спинку стула. Тянемся вверх позвоночником и поворачиваем вправо голову и весь корпус (рис). Можно немного помочь себе руками, но двигаться дальше через боль и дискомфорт не нужно. Паузы в конечных точках такие же, 3-4 дыхательных цикла. Повторять много раз это упражнение не нужно. Упражнение 10. Сделать это упражнение сразу будет тяжело, поэтому воспользуемся стеной как помощником. К ней следует встать спиной где-то на расстоянии полуметра. Ноги и руки разведены шире плеч. На вдохе поднимаем руки вверх, укладываем тыльной стороной ладоней на стену и начинаем прогиб позвоночника назад с шейного отдела: сначала отклоняем голову назад, затем присоединяем грудной и поясничный отделы (рис). Нужно стараться, чтобы в прогибе участвовали все позвонки. Задерживаемся в конечной точке на время задержки на вдохе, потом с выдохом возвращаемся в исходное положение. Достаточно 2-3 повторений. Упражнение 11. Уделим отдельное внимание мышцам поясницы, ведь множество неприятных недугов начинается именно с них. Чтобы укрепить низ спины, сядьте на край стула, выпрямите спину, руками возьмитесь за сиденье чуть сзади. Из этого положения нужно по очереди поднимать согнутые в коленях ноги – каждую ногу примерно по 10 раз (рис). После этого, удерживаясь руками, поднимите ноги до горизонтального уровня и двигайте ими, как ножницами, – разводите и сводите (рис). Сначала в горизонтальной плоскости, затем – в вертикальной. Теперь отпустите руки, поставьте ноги на пол и наклоняйтесь к ним, касаясь руками пола поочередно слева и справа от стоп (рис). Упражнение 12. Потянемся всем телом, одновременно сделав полезное для дыхания упражнение. Станьте ровно, руки расположены перед грудью. В этом положении нужно сделать несколько свободных вдохов и выдохов, успокаивая свое дыхание и сознание. Затем с полным вдохом поднимаем руки через стороны вверх, одновременно вытягивая позвоночник и поднимаясь на носки. Тянемся в этом положении вверх, сколько можем (рис). С выдохом опускаемся на полную ступню, руки возвращаем в положение перед грудью. Продолжая стоять прямо, соедините руки в замок за спиной. Вытяните вверх позвоночник, таз подайте вперед. Ягодицы нужно плотно сжать (как шутят инструкторы по фитнесу, «представьте, что между ними зажата монетка»). С выдохом слегка прогибаемся назад, оттягивая при этом руки в замке вниз и сводя лопатки вместе (рис). Постарайтесь ощутить, как раскрывается и растягивается ваша грудная клетка. Поясница тоже должна тянуться вверх. На вдохе возвращаемся в исходное положение. На следующем выдохе наклоняем корпус вперед (руки при этом максимально подаются вверх), опять сжимая лопатки (рис). Можно задержаться в этом положении на 2-3 дыхательных цикла, а затем с очередным выдохом усилить растяжку, наклонив корпус к коленям (рис). Будьте осторожны: в последнем положении очень сильно растягиваются подколенные сухожилия, поясничная область и плечевые суставы. Если ваше тело не готово, не выполняйте этот этап упражнения. Упражнение 13. Последнее упражнение в нашем комплексе для позвоночника – наклон с круглой спиной. Стоим прямо, свешиваем голову, сводим плечи и опускаем руки. Наклоняемся и, округлив спину (рис), дополнительно растягиваем ее в течение 2-3 дыхательных циклов, затем делаем короткую задержку на выдохе и с вдохом медленно поднимаемся «по отделам», начиная от поясницы, как уже делали раньше. В заключение повыше поднимаем плечи и с выдохом «роняем» их вниз. Достаточно сделать 2-3 повторения этого упражнения. |
АвторНапишите что-нибудь о себе. Не надо ничего особенного, просто общие данные. Архивы
Март 2019
Категории |